赤ちゃんの便秘は、それ自体が珍しいものではありません。腸内環境や周りの環境、食べ物などが直接関係してくるからです。では、どのような時に 便秘 になりやすいのか、その 原因 を「母乳・人工乳・離乳食」の三つに分けて見ていきましょう。
子供の便秘対策にお勧めの食べ物（後編）
「子供の便秘対策にお勧めの食べ物（前編）」では、子供の便秘対策のための食材としてオクラやメカブが効果的と説明しました。後編では、忘れがちな水分補給と水分補給のタイミングについてご紹介いたします。
便秘 対策には食物繊維の多い 食べ物 も効果がありますが水分も大切となります。
子供の便秘対策にお勧めの食べ物（前編）
子供の便秘は、一般的にイメージされにくいものですが、実は子供の便秘に悩む家庭は沢山あります。また、子供の便秘の場合、単に食事や運動面の問題だけではなく、心理面なども大きく影響しますのでその対策には頭を悩ませます。
今回は無理なく 便秘 対策ができるよう、お勧めの 食べ物 と対策を紹介します。
子供の便秘解消は親しだい！！
子供の大便。乳幼児の時は排便のタイミングや便の状態を確認する事ができますが、小学校に上がるとなかなか把握する事が難しくなります。
子供の場合、便秘からきたす体調不良を上手く言葉で表すことができません。どことなく元気がない、食欲が無い。そのような子供の様子が見られた時は便秘を疑ってみる必要があります。
子供はもともと、腸の発達も未熟で腹筋も発達していない事から、 便秘 になりやすい体でもあります。排便周期は人それぞれですが、定期的な排便が見られるようになることが理想です。
子供自身で便秘解消を行う事は難しいですので、親がしっかり気にかけて誘導してあげる事が望ましくあります。
便秘が慢性化する前に！！子どもの便秘を解消する方法
小さい子どもはまだまだ腸内環境が整っておらず、気をつけていないとすぐに便秘になってしまいます。便秘になるのはよくあることだとしても、恐いのはその便秘が慢性化してしまうことです。
ちょっとしたことで子どもの 便秘 は 解消 してあげることができます。どのような 方法 があるのでしょうか？