食べ物 | 子供の病気いろは

風邪で食べられる食べ物をコンビニでみつける方法

子供が風邪をひいてしまって、食べ物をコンビニで買う場合に有用な情報を示します。 コンビニ の 食べ物 でも良質なたんぱく質、ビタミンやミネラルなど風邪のときに体に必要な栄養を確保することはできます。

とくに風邪のひきはじめにこうした栄養素の確保がのぞましいです。

「便秘」は、個人差があり一概には決められません。毎日排便がなくても排便がスムーズで痛みがなく、元気な子どももいます。しかし、吐き気や腹痛、排便時に肛門に強い痛みや出血があるのであれば、便秘を解消する必要があります。

毎日の 食べ物 から見直して慢性化や重症化する前に対処が必要です。

「子供の便秘対策にお勧めの食べ物（前編）」では、子供の便秘対策のための食材としてオクラやメカブが効果的と説明しました。後編では、忘れがちな水分補給と水分補給のタイミングについてご紹介いたします。

便秘対策には食物繊維の多い 食べ物 も効果がありますが水分も大切となります。

子供の便秘は、一般的にイメージされにくいものですが、実は子供の便秘に悩む家庭は沢山あります。また、子供の便秘の場合、単に食事や運動面の問題だけではなく、心理面なども大きく影響しますのでその対策には頭を悩ませます。

今回は無理なく便秘対策ができるよう、お勧めの 食べ物 と対策を紹介します。

「食べ物、サプリだけで視力が回復する訳がない！！（前編）」では、姿勢と視力の関係についてご説明致しました。後編では、 視力回復 トレーニングや視力を維持するうえで必要となる 食べ物 やサプリメントについてご紹介致します。