便秘 | 子供の病気いろは

子供の便秘解消法の基本は正しい生活習慣から（後編）

「子供の便秘解消法の基本は正しい生活習慣から（前編）」では、なぜ子どもに便秘がおこるのか、またその解消方法についてご説明いたしました。後編では、小学校へあがった子どもの便秘についてご説明いたします。

集団生活のなかでトイレへいくことを恥ずかしがる子どもたちは多くいます。規則正しい生活を心がけ登校前にお手洗いへ行けるよう便秘 解消法 を試みましょう。

子供の便秘は偏った食生活や運動不足、水分不足などに原因があることが多く、基本的な 解消法 としては正しい生活習慣を身に着けるというスタンスが重要となります。慢性の便秘に陥らせないよう、親子でリズミカルな生活を送るよう努力してみましょう。

便秘で死亡に至った方の例は日本でも数名報告されており、いずれも２０代の女性で子供の頃から便秘が酷かったとのことでした。その中のお一人はトイレの中で発見され、指には便が付着していました。

お腹は臨月を迎えたような大きさであり司法解剖の結果、お腹の中にはコンクリートのように固まった便が貯留していたのです。指先の便の付着は生前、あまりのお腹の苦しさに自分で便を掻き出そうとしたのではないだろうか？という見解でした。

このように便秘もひどくなると死に至る事があるのです。

「子供の便秘対策にお勧めの食べ物（前編）」では、子供の便秘対策のための食材としてオクラやメカブが効果的と説明しました。後編では、忘れがちな水分補給と水分補給のタイミングについてご紹介いたします。

便秘対策には食物繊維の多い 食べ物 も効果がありますが水分も大切となります。

子供の便秘は、一般的にイメージされにくいものですが、実は子供の便秘に悩む家庭は沢山あります。また、子供の便秘の場合、単に食事や運動面の問題だけではなく、心理面なども大きく影響しますのでその対策には頭を悩ませます。

今回は無理なく便秘対策ができるよう、お勧めの 食べ物 と対策を紹介します。