便秘 | 子供の病気いろは

子供の便秘対策にお勧めの食べ物（前編）

子供の便秘は、一般的にイメージされにくいものですが、実は子供の便秘に悩む家庭は沢山あります。また、子供の便秘の場合、単に食事や運動面の問題だけではなく、心理面なども大きく影響しますのでその対策には頭を悩ませます。

今回は無理なく便秘対策ができるよう、お勧めの 食べ物 と対策を紹介します。

子供の大便。乳幼児の時は排便のタイミングや便の状態を確認する事ができますが、小学校に上がるとなかなか把握する事が難しくなります。

子供の場合、便秘からきたす体調不良を上手く言葉で表すことができません。どことなく元気がない、食欲が無い。そのような子供の様子が見られた時は便秘を疑ってみる必要があります。

子供はもともと、腸の発達も未熟で腹筋も発達していない事から、便秘になりやすい体でもあります。排便周期は人それぞれですが、定期的な排便が見られるようになることが理想です。

子供自身で便秘解消を行う事は難しいですので、親がしっかり気にかけて誘導してあげる事が望ましくあります。

小さい子どもはまだまだ腸内環境が整っておらず、気をつけていないとすぐに便秘になってしまいます。便秘になるのはよくあることだとしても、恐いのはその便秘が慢性化してしまうことです。

ちょっとしたことで子どもの便秘は解消してあげることができます。どのような方法があるのでしょうか？

赤ちゃんのお腹が張っていて痛そうにしていたり、子供が腹痛を訴えている場合は、便秘からくる腹痛かもしれません。

便秘は大人しかならないと思われがちですが、以外と赤ちゃんや小さな子供も便秘になりやすいものです。

それでは、赤ちゃんや子供が便秘になった場合の対処法を見ていきましょう。

「子供の便秘でおきる吐き気は要注意！便秘対策と受診の目安（前編）」では、子供の便秘はなぜ起こるのか、またどのような症状を基準として便秘とするのかなどについてお伝えいたしました。

後編では、子供の便秘対策についてお伝えいたします。便秘がひどくなると、行き場のない食物が逆流し 吐き気 を催すことがあります。