「子供の便秘を今すぐ解消したい即効性のある解消法（前編）」では、子供が便秘になる原因についてご説明いたしました。後編では、子供が 便秘 になった場合に 即効 性のある 解消 法をいくつかご紹介いたします。
子供の便秘は、可能な限り排便力を鍛えることも大切です。
子供の便秘を今すぐ解消したい即効性のある解消法（後編）
便秘の効果的な解消法
子供の便秘症状にも個人差があるのと同便秘の効果的な解消方法じで解消法の効果にも個人差があることを理解の上参考にしてみてください。いくつかの解消方法の中でもしかしたら自身のお子さんにも効果的な方法があると思います。
オリゴ糖＋ココア＋牛乳
テレビや雑誌でも紹介されているように便秘にオリゴ糖が効果的です。更に食物繊維の多いココアを牛乳で溶かし一緒に飲ませることも頑固な便秘には即効性を示す子供も多くいます。しかし注意していただきたいのですが中には効きすぎることもあるので量を加減して飲ませてください。
朝目覚めの一杯に水を飲む
朝、目覚めて一番にコップ１杯の水を飲むことをお勧めします。目覚めに水を飲むと胃腸を刺激し腸の働きを助ける最適な方法です。もし水が苦手な子供にはオレンジジュースでも構いません。
しかし柑橘系の飲料水は風邪などで下痢症状がある時は摂取を控えて下さい。強力な作用を持っています。飲み物を飲む時は冷えたものは喉越しがよく飲みやすいのですが体内を冷やし内臓機能低下を起こす原因となるので冷たすぎない物を飲むようにすることが大切です。
定期的なトイレタイムを維持
トイレタイムも重要な解消法の１つです。上手く排泄が出来ない時や便意を感じる習慣があまりついていない子供には強制的にでも定期的なトイレタイムを作る必要があります。この場合、排泄されてもされなくても関係なくトイレに行く習慣を付けることを目的とします。
特に上で紹介した朝一番に飲む１杯の飲み物を飲んでから１時間は便意を感じることが多くあるので登園、登校前の時間に余裕を持ち起こすようにしてください。学校で便意を感じても恥ずかしくトイレにいかず我慢をする子供が多く、便意を我慢すると便秘をさらに悪化させてしまいます。
お腹の「の」の字マッサージ
おへそを中心にして時計回りで「の」の字をお腹に描くようにマッサージします。そのマッサージで腸を刺激し動きがスムーズになります。腸が動き出し腸内に溜まった便を出口の肛門へ送りだしやすくなる効果が期待されます。
肛門刺激の綿棒浣腸
子供をオムツ替えのような格好にさせ綿棒をお尻の穴に入れ刺激をします。綿棒はベビー用ではなく大人用を準備し綿棒の先にベビーオイルやオリーブオイルを塗り挿入時に滑らかに入るようにします。挿入は綿棒の先の部分が隠れるまでゆっくりお尻に挿入します。
お尻に傷がある時や子供が嫌がる時は無理してやることは辞めて下さい。ですがイチジク浣腸のように薬剤を使用しないので癖になりにくいのが利点となります。
即効性のあるイチジク浣腸
肛門付近で長期間便が溜まると便が硬くなり肛門出口に蓋をしてしまうことがあります。この状況では排便する時に痛みがあり子供は便意を催すたびに泣き叫ぶことが多くあります。このような場合、イチジク浣腸で硬くなった便を出すことが必要となります。
イチジク浣腸を肛門から注入すると早ければすぐ、遅くても１０分程度でスッキリ排便ができる最も即効性のある解消法となります。
しかし便秘をするたび頻繁にイチジク浣腸を使用すると子供の排便力が低下してしまいます。可能な限り使用せず自身の排便力を鍛えることもしてください。イチジク浣腸は即効性のある解消法ですが医薬品なので使用する時は用法、用量をきちんと守って使用してください。
まとめ
子供の便秘を今すぐ解消したい！即効性のある解消法とは（後編）
便秘の効果的な解消法